Ce este malatonina și la ce ajută aceasta? Beneficiile și rolul melatoninei pentru organism
Melatonina este un hormon pe care creierul uman îl produce ca răspuns la apariția întunericului și ajută la reglarea ritmului circadian normal pentru un somn mai liniștit pe timpul nopții. Melatonina , cunoscută și ca „hormonul somnului”, este secretat de glanda pineala, de la nivelul creierului. Oamenii apelează la melatonină atunci când suferă de insomnie sau schimbarea fusului orar. Spre deosebire de alte pastile pentru somn, melatonina nu dă dependență sau starea de mahmureală care apare uneori după somnul indus de alte medicamente. Producția de melatonină scade odată cu avansarea în vârstă. Aceasta se produce în creier prin glanda pineală , o glandă mică din creier cu funcția de a produce și a regla activitatea anumitor hormoni. S-a constatat nu numai că influențează reglarea somnului, dar are și efecte antiinflamatorii, îmbunătățește sistemul imunitar, „luptă” cu radicalii liberi și ameliorează jet lag-ul și insomni...