Julianna Blog

  Atunci când ne dorim să ardem mai multă grăsime și să scăpăm de câteva kilograme nedorite apelăm la antrenamentul de tip cardio și mai exact la alergarea pe bandă sau afară. Trebuie să știi însă că acesta nu este singurul exercițiu de tip cardio pe care îl poți face pentru a-ți sculpta corpul cât mai rapid și mai eficient. Indiferent dacă scopul tău este acela de a scăpa de câteva kilograme acumulate sau de a te menține în formă, antrenamentele cardio reprezintă o componenta esențială a rutinei tale eficiente de exerciții. Așadar întrebarea se pune ce tip de  antrenament  crezi că ți se potrivește: cardio clasic sau cel cu intervale de intensitate mare (HIIT)? Ce este antrenamentul de tip HIIT? High-intensity interval training adică HIIT este o formă de antrenament în intervale, care combină în general secțiuni scurte de exerciții intense, cu faze scurte de repaus sau exerciții de intensitate mai mică. Prin ce se diferențiază aceste antrenamente de cele cardio clasice, ...

  Acum cateva luni se discuta despre implementarea efectiva in 2021 a administrarii contribuabililor in functie de riscul fiscal asociat. Aceasta masura a fost introdusa printre obiectivele importante ale Guvernului din Planul National de Redresare si Rezilienta (PNRR) si are ca termen de finalizare luna august 2026. Conform autoritatilor aceasta reforma este mult mai complexa decat poate parea la prima vedere. „Reforma urmărește crearea cadrului procedural și de susținere pentru realizarea, implementarea și utilizarea managementului integrat de risc la nivelul administrației fiscale, de către toate funcțiile administrației, pentru crearea unui sistem de identificare, planificare, evaluare și adaptare a activităților în procesul de administrare fiscală, în funcție de riscurile fiscale identificate (permanent actualizate)”, este explicat în PNRR. Odată implementat sistemul de management bazat pe nivelul de risc fiscal, conformarea fiscală va crește și evitarea obligațiilor fiscale, ...